疫情延燒,本土確診人數屢創新高,若不幸染疫,營養要如何補充才能加速復原呢?而身體在感染COVID-19病毒之後,免疫系統會分泌大量的發炎激素,使受感染的組織,產生發炎反應,不同組織也會引發不同的症狀,例如:發燒、疲勞、咳嗽、流鼻水、味覺嗅覺異常、呼吸困難等(主要針對輕症患者)。(文末分享個人確診新冠後的自身經歷) 確診新冠,居家隔離如何提升營養狀態,加速身體康復? 1.足夠熱量 在身體不適的狀況下 […]
每月彙整:
5 月 2022
身邊滿多朋友飽受胃食道逆流之苦~「火燒心」、「溢赤酸」怎麼瓣? 在臺灣每4位就有1位有胃食道逆流的困擾,如果沒有及早就醫的話,可能會引起食道發炎、狹窄,甚至食道癌的嚴重後果! 胃食道逆流的原因及症狀 胃食道逆流顧名思義為胃中內容物逆流至食道~原因可能為腹壓增加、胃酸產生過多、下食道括約肌鬆弛等。症狀有胸口灼熱、打嗝、脹氣、噁心、氣喘、咽部異物感、慢性咳嗽等。 胃食道逆流如何預防及改善 ✨NG的飲食 […]
吃出最佳免疫力,保護你我健康~ 免疫失調的原因 受到不可阻抗的自然老化、遺傳(如先天免疫缺陷)、壓力、內分泌失調、不健康的飲食習慣(營養失衡)、不良的生活作息等因素,都可能會造成免疫系統失調。而近年來,環境充滿著許多外敵,包括Covid 19病毒、細菌、黴菌、過敏原、污染、化學物質等,影響現代人的正常免疫系統功能! 如何增強免疫力 除了基本的均衡飲食、充足睡眠、規律運動以外,分享幾個提升免疫力的營 […]