養生進補，熬煮中藥很麻煩？ 🌿藥食同源是國人長久存在的養生飲食文化，通常大家習慣秋冬進補，但盛夏酷暑其實也可以補充，中醫養生保健的概念，只要適合自己的需求，一年四季皆可進補～用來滋補強身、提振精神、提升身體保護力！補充中藥飲不再是老年人的專利，也是各年齡層日常保健的方式之一喔！ 許多人對中藥飲有刻板印象，就是喝起來很苦、很難喝、又覺得麻煩要熬煮很麻煩，現代科技為了便利、又不知道該如何熬煮藥材的民眾 […]
每月彙整:
8 月 2022
無論男女、運動與否，蛋白質為人體不可或缺的營養素，是細胞、組織、器官的主要構成物質，幫助生長發育、修復組織！而忙碌的早晨、緊湊的工作，往往會忽略早餐或隨便吃，營養更需要注意均衡，這時使用蛋白粉當作營養補給是不錯的方法，運動後也可以補充，有助於組織修復，下午肚子餓時也能當做點心，補充能量！那有許多人會問，很少運動、重量訓練的人也可以補充蛋白粉嗎？其實這跟日常飲食有關，蛋白質攝取不足的人都可以補充蛋白 […]