一早起床就覺得無精打采、無法提振精神嗎?睡眠佔據人生約三分之一的時間,許多人因工作忙碌、壓力大、作息不正常、飲食不均等,導致影響睡眠品質,睡前還無法好好放鬆、好好睡覺,或是睡睡醒醒。 好的睡眠品質可以幫助我們放鬆,更有效率的恢復精神,也會影響工作效率、生活品質與好心情喔!所以培養良好的睡眠品質不容忽視,那該如何打破睡眠不安、難以入睡的困擾呢? 首先培養良好的睡眠衛生,舒適的環境並維持固定的就寢起床 […]
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季節交替,溫差大你是否就容易敏感,晚上翻來覆去呢?當孩子出現這些情形時,總會讓爸媽感到心疼,該如何面對這些擾人的症狀呢? 大綱 來自原型食物,專為敏感族群設計的益生菌 調整體質,擺脫敏感族群的煩惱 體驗分享大小朋友都喜愛的益生菌 來自原型食物,專為敏感族群設計的益生菌 越來越多孩子是敏感族群,誘發因子遍佈整個環境,PM2.5、空氣污染物、香菸、塵蟎、黴菌、細小毛髮等;除了外在物質外,作息不正常、甜 […]
睡眠佔據人生約三分之一的時間,許多人工作忙碌、壓力大、作息不正常、飲食不均等,睡前還無法好好放鬆、好好睡覺,或是睡睡醒醒,睡眠品質不佳!睡眠品質和健康有很大的關聯性,擁有優質睡眠成了重要的課題! 大綱 好的睡眠品質才有健康的身體 船井burner夜孅胺基酸幫助入睡 體驗船井burner夜孅胺基酸的心得及適合補充的族群 好的睡眠品質才有健康的身體 不佳的睡眠品質容易精神不佳,導致工作效率降低、生活品 […]
在這緊張的時期,千萬不要忽視自身的營養狀況,增加身體的保護力非常重要,才能維持健康不易受侵擾!首先均衡飲食、規律運動、良好的生活習慣是必要的,但有些銀髮族,可能會因牙口不好、食慾不佳吃得少,而導致營養不良,因此需要留意日常飲食的營養素攝取,如果不足,可以適當的補充營養品,有助於維持好體力、提升保護力! 大綱 適當補充均衡營養品,成為提升高齡長輩健康的助力 益富益力壯-均力含優質蛋白質、好油脂,有助 […]
許多人為了便利性,常會把麵包當作早餐或點心,市售一般麵包店的傳統麵包(如紅豆麵包、菠蘿麵包、奶油麵包等)含有高油、高糖、低纖維的美味陷阱,不僅會攝取過多熱量,也不易有飽足感,長期造成的甜蜜負擔越來越多!隨著健康意識抬頭,國人對健康飲食的需求提高,全家便利商店的麵包也推陳出新!新品麵包已經顛覆我們對傳統麵包的刻板印象! 營養師推薦全家纖食麵包,營養升級! 「2013-2016年國民營養健康狀況變遷調 […]
大綱 養生進補,熬煮中藥很麻煩? 保養養生新選擇!三生良品讓體質好好調 漢方即時飲多款保健功效應援你我健康 中秋禮物送什麼?三生良品漢方即時飲禮盒,養生保健揪甘心 養生進補,熬煮中藥很麻煩? 🌿藥食同源是國人長久存在的養生飲食文化,通常大家習慣秋冬進補,但盛夏酷暑其實也可以補充,中醫養生保健的概念,只要適合自己的需求,一年四季皆可進補~用來滋補強身、提振精神、提升身體保護力!補充中藥飲不再是老年人 […]
無論男女、運動與否,蛋白質為人體不可或缺的營養素,是細胞、組織、器官的主要構成物質,幫助生長發育、修復組織!而忙碌的早晨、緊湊的工作,往往會忽略早餐或隨便吃,營養更需要注意均衡,這時使用蛋白粉當作營養補給是不錯的方法,運動後也可以補充,有助於組織修復,下午肚子餓時也能當做點心,補充能量!那有許多人會問,很少運動、重量訓練的人也可以補充蛋白粉嗎?其實這跟日常飲食有關,蛋白質攝取不足的人都可以補充蛋白 […]
在這緊張的時刻,影響的層面已遍及各行各業,尤其是在醫院工作的醫療人員,堅守工作崗位令人欽佩!Cynthia也是在醫院上班,雖然比起醫護人員不算什麼,但也需要協助相關工作,加上暑期醫院實習生的到來,也增加了不少工作量,有時候很需要提升精神、體力,讓工作保持高效率,心情才會開心美麗! 大綱 如何保持好精神好體力 船井極纖益生菌維持輕盈順暢、好精神好體力 體驗船井極纖益生菌的心得及適合補充 […]
今年到尾聲了,馬上就要迎接新的一年,在傳統習俗裡,拜年是一項重要的活動,送禮表達心中的祝福。俗話說禮尚往來,因此大家總會精心挑選喜慶的禮物,而現今養生風潮盛行,對健康有益的食品禮盒也相對受歡迎,不再是糖果、餅乾或傳統糕餅禮盒,您們還在為過年送禮而煩惱嗎? 大綱 送禮首選,上醫養生堂-麻油猴菇四神湯、四神湯軟骨禮盒 安心健康的上醫養生堂四神湯藥膳燉包 上醫養生堂堅持安心溯源,原物料安全有把關 送禮首 […]