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👩‍⚕️臨床營養師｜糖尿病衛教師｜腎臟專科營養師｜體重管理營養師
📖出版書：2025《吃出好腎力》、2023《選食》
💌合作邀約：service.kol2@learneating.com
*不提供線上營養諮詢服務
今天來到 南方心理諮商所 @thesouth_counseling 分享 謝謝 Hui-Chun L 今天來到 南方心理諮商所 @thesouth_counseling 分享 謝謝 Hui-Chun Lo #羅惠群 院長的邀請🤍 ✨這次的主題：「吃出好心情！大腦與腸道的隱形連線」 與大家聊了實用又有感的內容😆 ✔️ 快樂飲食怎麼吃？隱性飢餓？ ✔️ 養好腸道，也養好大腦！ ✔️ 外食族怎麼吃出好心情？ ✔️ 擺脫情緒性進食、瘦瘦針飲食策略！ 現場氣氛超歡樂！大家很熱情、歡笑聲不斷、分享超踴躍～非常有溫度的講座🥰 南方心理諮詢所環境很舒服，走進來就很放鬆！院長很親切又專業！認識院長很久了，上次也邀請他到我們醫院分享，收穫滿滿！ 有需要心理諮商或想更了解自己的朋友，很推薦可以來這裡看看！離捷運站很近，交通也很方便！大推👍 #吃出好心情 #腸腦軸 #陳怡婷cynthia營養師
鱸魚彩蔬米粉湯！🐟🥘 AI煮的看起來比我煮的好吃多了🫠🏳️ *Gemini #食譜 #ai強大 # 鱸魚彩蔬米粉湯！🐟🥘 AI煮的看起來比我煮的好吃多了🫠🏳️ *Gemini #食譜 #ai強大 #營養師日常 #陳怡婷cynthia營養師
從唸師大碩士時一路吃到現在的愛店 Second Floor Cafe ☕️ 真的吃不膩🤣 以前在師 從唸師大碩士時一路吃到現在的愛店 Second Floor Cafe ☕️ 真的吃不膩🤣 以前在師大唸書時，很照顧我的學姊們～ 現在一路聊到變成好朋友🤍 聊了營養界的小秘辛，還有生活的小壓力～ 壓力真的會影響身體健康！ 努力工作之餘，也要記得好好照顧自己！ 希望我們未來都越來越好！健康第一🥰
院內的最後一場講座🤍 這次來到洗腎室，和大家分享腎臟病飲食與肌少症飲食～ 謝謝思耐得又煒準備的點心 院內的最後一場講座🤍 這次來到洗腎室，和大家分享腎臟病飲食與肌少症飲食～ 謝謝思耐得又煒準備的點心（雞排＋爽健美） 大家一邊吃雞排、一邊測握力，吃得津津有味！也都非常有力💪 在輕鬆又歡樂的氣氛中畫下句點✨ 倒數中～4/30即將離開 祝大家一切順心💕 #講座 #離職倒數
來桃園晃晃聚餐☺️ 又是營養師們的聚會！ 從在營養諮詢門診中遇到的各種情境與觀察聊起，也分享了一些 來桃園晃晃聚餐☺️ 又是營養師們的聚會！ 從在營養諮詢門診中遇到的各種情境與觀察聊起，也分享了一些印象深刻的經驗！ 再一路聊到旅遊✈️ 真的很有共鳴也很有趣🤣 有人分享去埃及，在沙漠中騎駱駝看金字塔🐫 還有人去馬祖看藍眼淚✨直接全部放入口袋名單！ PS. 這家簡餐店還不錯，我很喜歡它的蒸蛋🥚 簡單但很有溫度的一餐♡
三個營養師的chill day！ 早上運動開啟一天，順道去拜拜🙏 下午在復古溫馨的咖啡廳，邊喝咖啡邊 三個營養師的chill day！ 早上運動開啟一天，順道去拜拜🙏 下午在復古溫馨的咖啡廳，邊喝咖啡邊規劃旅行 晚上轉戰fancy咖喱甜點店，開啟聊天模式 吃得開心、聊得更開心😆 願未來的我們，都一切順心💕 #chillday #營養師日常
連假愉快～大家吃潤餅了嗎🌯 Cynthia是臺南人，南部潤餅會加油麵喔！😆 大家最喜歡哪一種口味的 連假愉快～大家吃潤餅了嗎🌯 Cynthia是臺南人，南部潤餅會加油麵喔！😆 大家最喜歡哪一種口味的潤餅呢？北中南的潤餅特色大不相同，你是哪一派？ ▪北部特色：炸紅糟肉、炸蛋酥 ▪中部特色：肉燥、滷肉 ▪南部特色：油麵、煎蛋絲 🌯一起健康吃潤餅： ✅全穀雜糧類：潤餅皮可以選全麥，南部會添加油麵應適量攝取。（2張潤餅皮＝1/4碗飯＝麵條1/2碗) ✅豆魚蛋肉類：香腸、紅糟肉、五花肉改瘦肉、雞胸肉、蝦、豆干、蛋絲，減少飽和脂肪酸的攝取。 ✅蔬菜類：選擇多樣顏色的蔬菜，增加膳食纖維攝取。 ✅水果類：加入水果（如蘋果），清爽有口感，或用果乾（葡萄乾）取代糖粉。 ✅堅果類：花生糖粉應減量或選擇無糖花生粉、無調味堅果，或用海苔粉、辛香料粉調味減少糖粉的使用量。 ✅烹調方式：炸蛋酥改煎蛋絲，蔬菜油炒改水煮或生菜，油炸紅糟肉改炒/水煮肉絲雞絲。 ......................................... 🌯食譜分享：輕食潤餅捲 1人份食材：(圖為2人份) 澱粉：潤餅皮（紅麴）2張 蔬菜：海苔1片、美生菜20克、苜蓿芽15克、胡蘿蔔5克、紅甜椒5克、小黃瓜5克 蛋白質：舒肥雞胸肉50克 水果：葡萄乾25克 堅果：無糖花生粉5克 （約300 kcal、醣類45g、蛋白質25g、脂肪4g） #潤餅 #健康食譜 #清明節
感謝今天陪我吃飯聊天、一起吃下午茶的朋友們 一起度過連假的第一天，很放鬆☕️✨ 剛看到新聞目前工作 感謝今天陪我吃飯聊天、一起吃下午茶的朋友們 一起度過連假的第一天，很放鬆☕️✨ 剛看到新聞目前工作的醫院發生火災的消息 希望一切平安，大家都能平安無事🙏 #平安
今天跟朋友去吃一間 #蔬食料理 （無肉料理）🌿 點了滿滿一桌： 馬鈴薯排骨嫩豆腐鍋、炸雞（起司、蜂蜜 今天跟朋友去吃一間 #蔬食料理 （無肉料理）🌿 點了滿滿一桌： 馬鈴薯排骨嫩豆腐鍋、炸雞（起司、蜂蜜洋釀）、蔬菜櫛瓜煎餅、起司炒年糕、石燒拌飯 每一道都很好吃～ 排骨用年糕裹炸皮取代，炸雞用猴頭菇取代！ 朋友的女兒還說：「炸雞吃起來很像真的雞肉！」 發現身邊越來越多朋友開始喜歡吃蔬食 不分男女老少都能接受🌱 聚餐選的餐廳風格也越來越走向健康、精緻、養生路線 （回想以前年輕時，真的比較常選大魚大肉吃到飽🤣） #陳怡婷cynthia營養師 #營養師日常 #蔬食料理 #蔬食
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💌合作邀約：service.kol2@learneating.com
*不提供線上營養諮詢服務
今天來到 南方心理諮商所 @thesouth_counseling 分享 謝謝 Hui-Chun L 今天來到 南方心理諮商所 @thesouth_counseling 分享 謝謝 Hui-Chun Lo #羅惠群 院長的邀請🤍 ✨這次的主題：「吃出好心情！大腦與腸道的隱形連線」 與大家聊了實用又有感的內容😆 ✔️ 快樂飲食怎麼吃？隱性飢餓？ ✔️ 養好腸道，也養好大腦！ ✔️ 外食族怎麼吃出好心情？ ✔️ 擺脫情緒性進食、瘦瘦針飲食策略！ 現場氣氛超歡樂！大家很熱情、歡笑聲不斷、分享超踴躍～非常有溫度的講座🥰 南方心理諮詢所環境很舒服，走進來就很放鬆！院長很親切又專業！認識院長很久了，上次也邀請他到我們醫院分享，收穫滿滿！ 有需要心理諮商或想更了解自己的朋友，很推薦可以來這裡看看！離捷運站很近，交通也很方便！大推👍 #吃出好心情 #腸腦軸 #陳怡婷cynthia營養師
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