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👩‍⚕️臨床營養師｜糖尿病衛教師｜腎臟專科營養師｜體重管理營養師
📖出版書：2025《吃出好腎力》、2023《選食》
💌合作邀約：service.kol2@learneating.com
*不提供線上營養諮詢服務
今天是 4月22日 #世界地球日 （Earth Day）🌍 2026年主題：「地球力（Our Po 今天是 4月22日 #世界地球日 （Earth Day）🌍 2026年主題：「地球力（Our Power, Our Planet）」一起響應世界地球日吧！ 從產地到餐桌，改變飲食習慣也能救地球喔！ 🌳永續飲食五大精神🌳 🌱多植物性食物 多選「植物性食物」取代動物性食物，像是蔬果、豆類、穀類、堅果類！ 因為動物性食物在養殖、生產時的碳排放量相較高！ 減少肉類攝取也能減少飽和脂肪酸的攝取！ 🌱多原型少加工 多選「原型食物」取代加工製品，讓食物保留更完整營養，也能減少添加劑的攝取！ 食物在生產加工過程也會增加碳排放量！ 🌱多當季在地食材 多選「當季在地食材」國產食材！ 友善農耕，降低食物的碳里程，也提升本國糧食自給率！ 🌱多用循環容器 減少一次性餐具使用率！ 例如：隨身攜帶環保餐具、以手帕替代擦手紙、自備購物袋。 🌱少剩食零浪費 吃多少買多少，避免食物浪費！ 目前也有「食物銀行」，把「剩食」變成「續食」！ 一起成為永續飲食的實踐者！守護地球也維持健康吧！ #earthday2026 #地球力 #永續飲食 #陳怡婷cynthia營養師
早安！早餐吃什麼～ 早餐盤+豆漿🥗 *綜合沙拉、冷凍莓果、堅果、鮪魚蛋、枸杞果乾、全麥吐司 #早餐 早安！早餐吃什麼～ 早餐盤+豆漿🥗 *綜合沙拉、冷凍莓果、堅果、鮪魚蛋、枸杞果乾、全麥吐司 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #陳怡婷cynthia營養師
前幾天分享AI產圖很厲害！比我煮的還好吃！ 朋友說還是自己煮的比較有溫度！ 所以我的健康食譜！還是自 前幾天分享AI產圖很厲害！比我煮的還好吃！ 朋友說還是自己煮的比較有溫度！ 所以我的健康食譜！還是自己弄了～ 未來會分享給大家的💕 *請忽略凌亂的背景及頭髮😆
早安！早餐吃什麼？ 寶石紅奇異果、水煮蛋、舒肥雞胸肉（泡菜）、地瓜、玫瑰花茶！ *寶石紅奇異果：花 早安！早餐吃什麼？ 寶石紅奇異果、水煮蛋、舒肥雞胸肉（泡菜）、地瓜、玫瑰花茶！ *寶石紅奇異果：花青素、維生素C！幫助抗氧化、養顏美容🥰 *吃起來酸酸甜甜～很好吃！再放幾天熟一點，口感應該更好吃～ #早餐吃什麼 #早餐很重要 #陳怡婷cynthia營養師
今天來到 南方心理諮商所 @thesouth_counseling 分享 謝謝 Hui-Chun L 今天來到 南方心理諮商所 @thesouth_counseling 分享 謝謝 Hui-Chun Lo #羅惠群 院長的邀請🤍 ✨這次的主題：「吃出好心情！大腦與腸道的隱形連線」 與大家聊了實用又有感的內容😆 ✔️ 快樂飲食怎麼吃？隱性飢餓？ ✔️ 養好腸道，也養好大腦！ ✔️ 外食族怎麼吃出好心情？ ✔️ 擺脫情緒性進食、瘦瘦針飲食策略！ 現場氣氛超歡樂！大家很熱情、歡笑聲不斷、分享超踴躍～非常有溫度的講座🥰 南方心理諮詢所環境很舒服，走進來就很放鬆！院長很親切又專業！認識院長很久了，上次也邀請他到我們醫院分享，收穫滿滿！ 有需要心理諮商或想更了解自己的朋友，很推薦可以來這裡看看！離捷運站很近，交通也很方便！大推👍 #吃出好心情 #腸腦軸 #陳怡婷cynthia營養師
鱸魚彩蔬米粉湯！🐟🥘 AI煮的看起來比我煮的好吃多了🫠🏳️ *Gemini #食譜 #ai強大 # 鱸魚彩蔬米粉湯！🐟🥘 AI煮的看起來比我煮的好吃多了🫠🏳️ *Gemini #食譜 #ai強大 #營養師日常 #陳怡婷cynthia營養師
從唸師大碩士時一路吃到現在的愛店 Second Floor Cafe ☕️ 真的吃不膩🤣 以前在師 從唸師大碩士時一路吃到現在的愛店 Second Floor Cafe ☕️ 真的吃不膩🤣 以前在師大唸書時，很照顧我的學姊們～ 現在一路聊到變成好朋友🤍 聊了營養界的小秘辛，還有生活的小壓力～ 壓力真的會影響身體健康！ 努力工作之餘，也要記得好好照顧自己！ 希望我們未來都越來越好！健康第一🥰
院內的最後一場講座🤍 這次來到洗腎室，和大家分享腎臟病飲食與肌少症飲食～ 謝謝思耐得又煒準備的點心 院內的最後一場講座🤍 這次來到洗腎室，和大家分享腎臟病飲食與肌少症飲食～ 謝謝思耐得又煒準備的點心（雞排＋爽健美） 大家一邊吃雞排、一邊測握力，吃得津津有味！也都非常有力💪 在輕鬆又歡樂的氣氛中畫下句點✨ 倒數中～4/30即將離開 祝大家一切順心💕 #講座 #離職倒數
來桃園晃晃聚餐☺️ 又是營養師們的聚會！ 從在營養諮詢門診中遇到的各種情境與觀察聊起，也分享了一些 來桃園晃晃聚餐☺️ 又是營養師們的聚會！ 從在營養諮詢門診中遇到的各種情境與觀察聊起，也分享了一些印象深刻的經驗！ 再一路聊到旅遊✈️ 真的很有共鳴也很有趣🤣 有人分享去埃及，在沙漠中騎駱駝看金字塔🐫 還有人去馬祖看藍眼淚✨直接全部放入口袋名單！ PS. 這家簡餐店還不錯，我很喜歡它的蒸蛋🥚 簡單但很有溫度的一餐♡
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*不提供線上營養諮詢服務
今天是 4月22日 #世界地球日 （Earth Day）🌍 2026年主題：「地球力（Our Po 今天是 4月22日 #世界地球日 （Earth Day）🌍 2026年主題：「地球力（Our Power, Our Planet）」一起響應世界地球日吧！ 從產地到餐桌，改變飲食習慣也能救地球喔！ 🌳永續飲食五大精神🌳 🌱多植物性食物 多選「植物性食物」取代動物性食物，像是蔬果、豆類、穀類、堅果類！ 因為動物性食物在養殖、生產時的碳排放量相較高！ 減少肉類攝取也能減少飽和脂肪酸的攝取！ 🌱多原型少加工 多選「原型食物」取代加工製品，讓食物保留更完整營養，也能減少添加劑的攝取！ 食物在生產加工過程也會增加碳排放量！ 🌱多當季在地食材 多選「當季在地食材」國產食材！ 友善農耕，降低食物的碳里程，也提升本國糧食自給率！ 🌱多用循環容器 減少一次性餐具使用率！ 例如：隨身攜帶環保餐具、以手帕替代擦手紙、自備購物袋。 🌱少剩食零浪費 吃多少買多少，避免食物浪費！ 目前也有「食物銀行」，把「剩食」變成「續食」！ 一起成為永續飲食的實踐者！守護地球也維持健康吧！ #earthday2026 #地球力 #永續飲食 #陳怡婷cynthia營養師
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前幾天分享AI產圖很厲害！比我煮的還好吃！ 朋友說還是自己煮的比較有溫度！ 所以我的健康食譜！還是自 前幾天分享AI產圖很厲害！比我煮的還好吃！ 朋友說還是自己煮的比較有溫度！ 所以我的健康食譜！還是自己弄了～ 未來會分享給大家的💕 *請忽略凌亂的背景及頭髮😆
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