1分鐘學料理, 健康影片, 增肌減脂, 打造好體態, 料理分享, ... 【營養師健康食譜分享】低卡無添加糖甜點-布郎尼（1分鐘學料理） 發佈於 04/25/2024 由 Cynthia營養師 大綱 懶人健康點心食譜「布郎尼」選用3種健康食材（4份）健康食材小檔案懶人快速作法1分鐘短影片 食譜分享懶人健康點心食譜「布郎尼」 選用3種健康食材（4份） 香蕉1根 雞蛋1顆 100%無加糖可可粉 健康食材小檔案 香蕉：水果類，含有礦物質鉀、鎂，有益心血管、穩定情緒；含膳食纖維、寡醣，有益腸道健康；也很適合當作點心及健身族群補充醣類的食物。 雞蛋：優質蛋白質，還含有維生素B群、葉酸；蛋黃含有豐富 […]
1分鐘學料理, 健康影片, 料理分享, 生活美食, 食物營養, ... 【營養師健康食譜分享】低卡無添加糖甜點-提拉米蘇（1分鐘學料理） 發佈於 04/12/2024 由 Cynthia營養師 零廚藝超簡單又健康好吃的甜點『健康版提拉米蘇』 （香蕉可可優格罐） 一盒300大卡超有飽足感！我是分2次吃！ 跟Cynthia一樣愛吃甜食又怕體重超標的看這裡！ 大綱 健康版提拉米蘇 食材 健康食材小檔案 作法 健康版提拉米蘇 食材 即食燕麥40公克、無糖優格100公克、香蕉70公克、可可粉10公克、美式咖啡60毫升 健康食材小檔案 燕麥：全穀雜糧類，含有豐富的膳食纖維，尤其是具有保健功效的水溶性 […]
