大綱 糖尿病現況糖尿病前期症狀糖尿病前期檢測標準4招如何逆轉糖尿病前期體重控管健康飲食「剪刀石頭布,健康比個讚」簡易手掌法則規律運動良好生活型態糖尿病現況 現代人外食比例上升,外食雖然便利,但是無形中會攝取到過多的醣分、油脂、鹽分,還有滿街林立的手搖飲、團購的零食點心等,會攝取過多的精緻糖、人工添加物等,這些不良的飲食習慣可能會導致胰島素阻抗,無形埋下高血糖的因子,罹患普遍的現代文明病「糖尿病」, […]
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疾病營養
在營養門診諮詢時曾被這樣問過,糖友:「168斷食很夯,有人說可以減肥、降血糖?可以執行嗎?」,目前嘗試間歇性斷食(Intermittent fasting)的人,大部分都是想減重,也有許多糖尿病患者想嘗試!不過要小心空腹的時間過久容易導致低血糖,尤其是有施打胰島素,或是食用增加胰島素濃度的藥物,還有如果有使用排糖藥(SGLT-2抑制劑)也要注意,可能會發生酮酸中毒的可能性喔! 大綱 間歇性斷食的原 […]
臺灣腎臟醫學會指出,國內每8位成人就有1位可能有腎臟病,且臺灣逾9萬人洗腎人口竟位居全球第一,因多數人腎病初期症狀不明顯,如果未即時治療,會演變成末期腎臟病,面臨洗腎,甚至危及生命。 大部分的人知道腎臟病患者要控制蛋白質的攝取量,但除了蛋白質以外,還有哪些食物需要注意呢?才能延緩洗腎率呢? 大綱 足夠熱量 適量的蛋白質攝取量 減少高磷食物 控制鈉攝取量 減少高鉀食物 忌食楊桃 足夠熱量 熱量不足會 […]
大腸癌是我國罹癌率第一位,且罹病率有年輕化的趨勢,定期大腸癌篩檢很重要,除了糞便潛血檢查以外,越早進行大腸鏡檢查,罹患大腸癌的風險就越低!大腸鏡檢查,為了能夠順利清腸、完成檢查,大腸鏡檢查前3天建議採低渣飲食!『低渣飲食』是為了減少糞便體積及腸道中的殘渣, 避免糞便殘渣殘留在大腸黏膜、遮蔽鏡頭視線,幫助診斷及提升檢查品質! 大綱 低渣飲食四原則 低渣飲食大公開 低渣食譜範例 低渣飲食四原則 1️⃣ […]