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👩‍⚕️臨床營養師｜糖尿病衛教師｜腎臟專科營養師｜體重管理營養師
📖出版書：2025《吃出好腎力》、2023《選食》
💌合作邀約：service.kol2@learneating.com
*不提供線上營養諮詢服務
#熱壓蛋餅！營養師的懶人健康早餐！ #早餐 #早餐吃什麼 #懶人早餐 #懶人料理 #熱壓 #熱壓吐 #熱壓蛋餅！營養師的懶人健康早餐！ #早餐 #早餐吃什麼 #懶人早餐 #懶人料理 #熱壓 #熱壓吐司機 #健康早餐 #懶人必備 #陳怡婷cynthia營養師 #Cynthia營養師 #陳怡婷營養師 #營養師 @cynthia_dietitian #dietitian #dietician #營養師日常 #healthyfood #healthy #foodie #懶人包 #吃對食物 #選食 #營養師的一日三餐減醣餐盤 #吃出好腎力 #營養師的全方位護腎飲食
吃飽就好想睡？是時候該補船井FIP100纖維粉囉！ https://funcare.net/2UgN 吃飽就好想睡？是時候該補船井FIP100纖維粉囉！ https://funcare.net/2UgNS 吃飽就想睡其實不完全是因為年紀啦😂 很多時候與「血糖波動」有關！ 我自己飲食或作息一亂，血糖就容易受影響 這次也用 #連續血糖監測儀 親自實測 ✨同樣的外食，餐前補纖那餐，波動真的比較平穩！ 透過儀器監測，發現過量精緻澱粉、作息不規律、壓力等對血糖的影響真的很大🥲 如果沒有好好注意營養補給，很容易提升成為代謝族的風險…. 所以簡單教大家超實用的小技巧： 👉 吃飯順序：先吃「纖維」、「蛋白質」 →再吃「澱粉」 外食族、代謝族一定要學！ 看過影片的朋友就知道，要靠食物吃足每日建議量真的不容易（我自己有時也吃不夠） 所以我會在餐前先補充我的老朋友～「#船井生醫 FIP100纖維粉」 ✨它擁有： ✔️三項健康食品核准：調節血糖、調節血脂、胃腸功能改善 ✔️國際 A.A. Clean Label 100% 無添加驗證，成分單純又安心 餐前空腹補#FIP100纖維粉，不只讓血糖波動較平穩，也能增加飽足感、幫助飲控，無色、無味很好融入飲食內，冷熱都可即溶超方便 ✨這就是調整飲食順序＋補足營養缺口的力量💚
早安！分享Cynthia的抗炎 #綠拿鐵🍎🥒 #抗發炎 #抗氧化 #抗老化 #蔬果汁 #果蔬汁 @ 早安！分享Cynthia的抗炎 #綠拿鐵🍎🥒 #抗發炎 #抗氧化 #抗老化 #蔬果汁 #果蔬汁 @cynthia_dietitian #早餐 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #陳怡婷cynthia營養師 #Cynthia營養師 #陳怡婷營養師 #營養師 @cynthia_dietitian #dietitian #dietician #營養師日常 #healthyfood #healthy #foodie #懶人包 #吃對食物 #選食 #營養師的一日三餐減醣餐盤 #吃出好腎力 #營養師的全方位護腎飲食
有些人常說：「我又沒有吃很鹹，減鈉不就是少放鹽嗎？」🧂 其實還要留意每天不知不覺吃下的隱形鈉‼️ 有些人常說：「我又沒有吃很鹹，減鈉不就是少放鹽嗎？」🧂 其實還要留意每天不知不覺吃下的隱形鈉‼️ 像火鍋、泡麵、關東煮、香腸等…鈉含量都可能超乎你的想像～ 我自己的習慣是：少沾醬、少喝湯、少加工 減鈉其實很簡單～跟著Cynthia營養師的健康宣言✨掌握「少調味、多原味，減鈉健康不打折！」 一起加入減鈉行列吧～也歡迎留言分享你的健康宣言吧📢 #食在好健康 #健康宣言 #健康吃超簡單
今天回師大來跟學弟妹分享 #臨床營養 （今年第四年），感謝我的碩士教授（蘇純立老師💕) 分享營養師 今天回師大來跟學弟妹分享 #臨床營養 （今年第四年），感謝我的碩士教授（蘇純立老師💕) 分享營養師國考常考的 #糖尿病 相關營養處置（包含糖胖症、糖尿病腎病變、高齡、妊娠）還有個案分享等！今年多分享了近期很夯的 #瘦瘦針、#CGM（#連續血糖監測）！ 希望學弟妹都有一些收穫，祝大家都考上營養師🥰 每年見到老師都好開心、聊天聊不完！老師還是一樣年輕、身材也維持的好好😍 （PS.也謝謝老師每年送我聖誕小餅乾🎄） #陳怡婷cynthia營養師 #Cynthia營養師 #陳怡婷營養師 #營養師 @cynthia_dietitian #dietitian #dietician #營養師日常 #healthyfood #healthy #foodie #懶人包 #吃對食物 #選食 #營養師的一日三餐減醣餐盤 #講師 #吃出好腎力 #營養師的全方位護腎飲食
今天跟碩士學姊（現在是好朋友吃飯咖）聚餐！終於約成了！ 這家素食Buffet真的好好吃！喜歡芋泥壽 今天跟碩士學姊（現在是好朋友吃飯咖）聚餐！終於約成了！ 這家素食Buffet真的好好吃！喜歡芋泥壽司捲、松露炒蛋、素食佛跳牆、沙拉（有鷹嘴豆、毛豆、黑豆、紅腰豆等）、桂花糕、豆腐布丁、豆奶拿鐵！ 11:30-14:00吃得好滿足！下次還要來吃💕 *我特意穿成🎄！順便應景一下🤣 #果然匯 #陳怡婷cynthia營養師 #Cynthia營養師 #陳怡婷營養師 #營養師 @cynthia_dietitian #dietitian #dietician #營養師日常 #healthyfood #healthy #foodie #吃對食物 #選食 #營養師的一日三餐減醣餐盤 #吃出好腎力 #營養師的全方位護腎飲食
和暢銷作家 #全職交易人梁展嘉 （也是 #吃出好腎力 的推薦者）聚餐，認識到不同領域的作家真的很開心 和暢銷作家 #全職交易人梁展嘉 （也是 #吃出好腎力 的推薦者）聚餐，認識到不同領域的作家真的很開心！女兒非常活潑，小小年紀對未來規劃也很有想法👏 這次聚餐的義式餐廳創意滿滿，開心果螺旋義大利麵、櫛瓜薯條都很特別！因為餐廳人氣太高，有用餐時間限制，最後甜點迅速吃完（被提醒三次時間要到了，沒吃完的甜點差點被收走🤣） 後來跑去附近咖啡廳繼續聊～下次聚餐要找不限時的餐廳（話太多🤣） #陳怡婷cynthia營養師 #Cynthia營養師 #陳怡婷營養師 #營養師 @cynthia_dietitian #dietitian #dietician #營養師日常 #healthyfood #healthy #foodie #吃對食物 #選食 #營養師的一日三餐減醣餐盤 #吃出好腎力 #營養師的全方位護腎飲食
收到《#吃出好腎力》的 #二刷 啦！📚✨ 熱騰騰的～再次誠摯感謝大家的支持💕 也感謝我的出版社 #時 收到《#吃出好腎力》的 #二刷 啦！📚✨ 熱騰騰的～再次誠摯感謝大家的支持💕 也感謝我的出版社 #時報出版 @readingtimes_igofficial @以及副主編映儒～ 這次的二刷沒有書腰～ 首刷書腰上有與 #船井生醫 @funcareltd 合作的FIP100膳食纖維粉專屬折扣資訊！優惠活動到 2025/12/31 截止！ 再次感謝好夥伴船井生醫提供給Cynthia讀者優惠與新書發表會禮品🎁🙌 如果有讀者購買書籍沒有書腰，但也想使用優惠～歡迎私訊Cynthia的粉絲專頁！我會再提供資訊給您唷！ 再次謝謝大家支持🥰 #陳怡婷cynthia營養師 #Cynthia營養師 #陳怡婷營養師 #營養師 @cynthia_dietitian #dietitian #dietician #營養師日常 #healthyfood #healthy #foodie #懶人包 #吃對食物 #選食 #營養師的一日三餐減醣餐盤 #吃出好腎力 #營養師的全方位護腎飲食
#感恩節快樂 Happy Thanksgiving💕 謝謝一路支持我的粉絲朋友們 🙏 感謝所有合作 #感恩節快樂 Happy Thanksgiving💕 謝謝一路支持我的粉絲朋友們 🙏 感謝所有合作單位與媒體朋友們的信任～ 以及各位讀者與購書單位的支持📚 也感謝行銷公司好食課、出版社時報出版、任職醫院的學長姐與同事們，還有默默陪伴我的親朋好友❤️ 因為我對自己有點小要求，也讓各位夥伴們辛苦了，謝謝大家的信任與包容🥰 其實還有太多人想感謝～若有遺漏還請見諒🤍 最後也感謝努力不懈的自己 這個世界充滿美好的人事物！ 期盼未來的自己，也能越來越好✨ #陳怡婷cynthia營養師 #Cynthia營養師 #陳怡婷營養師 #營養師 @cynthia_dietitian #dietitian #dietician #營養師日常 #healthyfood #healthy #foodie #懶人包 #吃對食物 #選食 #營養師的一日三餐減醣餐盤 #吃出好腎力 #營養師的全方位護腎飲食
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有些人常說：「我又沒有吃很鹹，減鈉不就是少放鹽嗎？」🧂 其實還要留意每天不知不覺吃下的隱形鈉‼️ 有些人常說：「我又沒有吃很鹹，減鈉不就是少放鹽嗎？」🧂 其實還要留意每天不知不覺吃下的隱形鈉‼️ 像火鍋、泡麵、關東煮、香腸等…鈉含量都可能超乎你的想像～ 我自己的習慣是：少沾醬、少喝湯、少加工 減鈉其實很簡單～跟著Cynthia營養師的健康宣言✨掌握「少調味、多原味，減鈉健康不打折！」 一起加入減鈉行列吧～也歡迎留言分享你的健康宣言吧📢 #食在好健康 #健康宣言 #健康吃超簡單
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