過年

根據國健署資料顯示，春節期間約有4成的人體重會增加（平均胖1.7公斤/人） Cynthia營養師傳授『過年6絕招』美味不打折、健康少負擔！ 掌握過年6絕招！體重不失控！ 蔬菜比例要增加 1.火鍋、湯品加入喜歡的蔬菜（高麗菜、茼蒿、紅白蘿蔔等），並選擇不同顏色的蔬菜。 2.半葷素的料理方式，如香菇雞、芹菜花枝等。 3.以蔬菜當作盤飾，如綠花椰菜、青江菜（也能單吃）。 *吃多少肉多少飯，就吃多少菜！ […]