天氣變冷血壓就變高了嗎？除了遵照醫囑服藥以外，飲食以及生活型態也要注意，像是冬天大家喜歡喝熱湯，湯品也會增加鈉的攝取量，而影響我們的血壓，除了鈉攝取量以外，飲食採用得舒飲食、規律運動、減重、戒菸、控制飲酒量這些都有益於控制好血壓。 血壓多高定義為高血壓？ 2022年台灣高血壓學會及中華民國心臟病學將高血壓標準下修至130/80mmHg，原本標準是140/90mmHg，所以大於130/ […]
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降壓飲食