大綱 懶人健康點心食譜「布郎尼」選用3種健康食材(4份)懶人快速作法1分鐘短影片 食譜分享懶人健康點心食譜「布郎尼」 選用3種健康食材(4份) 香蕉1根 雞蛋1顆 100%無加糖黑巧克力 選用食材為天然健康食材,無麩質、無額外添加糖、無額外添加油,一份80大卡,一整個4份也才320大卡,為健康低卡的懶人快速點心,分享給大家! 懶人快速作法 1.準備一個碗,將香蕉放入用力壓碎,加入雞蛋(全蛋),再倒 […]
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零廚藝超簡單又健康好吃的甜點『健康版提拉米蘇』 (香蕉可可優格罐) 一盒300大卡超有飽足感!我是分2次吃! 跟Cynthia一樣愛吃甜食又怕體重超標的看這裡! 大綱 健康版提拉米蘇 食材 作法 健康版提拉米蘇 食材 即食燕麥40公克、無糖優格100公克、香蕉70公克、可可粉10公克、美式咖啡60毫升 作法 1.準備一個碗,放入香蕉,將香蕉壓爛 2.再加入咖啡液、燕麥、可可粉攪拌均勻(可可粉留一些 […]