營養懶人包, 營養知識, 疾病營養, 食物與保健營養, 首頁 【營養師解析】遠離肺炎黴漿菌，補充6大關鍵營養素 發佈於 12/19/2023 由 陳怡婷Cynthia營養師 近期肺炎黴漿菌大爆發，年底年初又有尾牙、春酒、年節等聚餐，有民眾詢問感染黴漿菌，該如何營養補給加速痊癒，以及如何提升免疫力，減少感染的機率呢？ 肺炎黴漿菌是什麼？怎麼傳染？ 肺炎黴漿菌（Mycoplasma pneumoniae）又稱為會走路的肺炎（walking pneumonia），是一種非典型的細菌，透過飛沫傳染、接觸傳染，通常症狀為呼吸道的輕微感染，亦為社區性肺炎常見的致病菌之一。肺炎黴漿 […]
提升保護力, 營養知識, 食物營養, 食物與保健營養, 首頁 【營養師解析】養好免疫力，「營」向新生活，提升免疫力吃什麼？ 發佈於 08/04/2023 由 陳怡婷Cynthia營養師 新冠肺炎疫情持續延燒，除了施打疫苗所提供的保護力外，增強自我免疫力也是很重要的課題，才能將染疫的風險降至最低，也能加速從確診新冠肺炎中復原，而染疫後也能預防長新冠（新冠後遺症）。那該如何增強免疫力呢？我們可以從均衡飲食、規律運動、良好的生活作息來著手。 一、均衡飲食： 飲食是影響免疫力的重要因素之一，除了均衡攝取六大類食物外，也可以多選擇以下能幫助提升免疫力的營養素： 1.維生素A 上皮黏膜不可或 […]
