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【營養師解析】養好免疫力，「營」向新生活，提升免疫力吃什麼？
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【營養師解析】養好免疫力，「營」向新生活，提升免疫力吃什麼？

發佈於 08/04/2023 由 
新冠肺炎疫情持續延燒，除了施打疫苗所提供的保護力外，增強自我免疫力也是很重要的課題，才能將染疫的風險降至最低，也能加速從確診新冠肺炎中復原，而染疫後也能預防長新冠（新冠後遺症）。那該如何增強免疫力呢？我們可以從均衡飲食、規律運動、良好的生活作息來著手。 一、均衡飲食： 飲食是影響免疫力的重要因素之一，除了均衡攝取六大類食物外，也可以多選擇以下能幫助提升免疫力的營養素： 1.維生素A 上皮黏膜不可或 […]
確診新冠後，如何紓緩症狀及補充哪些重要營養素，加速康復！
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確診新冠後，如何紓緩症狀及補充哪些重要營養素，加速康復！

發佈於 05/23/2022 由 
疫情延燒，本土確診人數屢創新高，若不幸染疫，營養要如何補充才能加速復原呢？而身體在感染COVID-19病毒之後，免疫系統會分泌大量的發炎激素，使受感染的組織，產生發炎反應，不同組織也會引發不同的症狀，例如：發燒、疲勞、咳嗽、流鼻水、味覺嗅覺異常、呼吸困難等（主要針對輕症患者）。（文末分享個人確診新冠後的自身經歷） 確診新冠，居家隔離如何提升營養狀態，加速身體康復？ 1.足夠熱量 在身體不適的狀況下 […]