年末年初尾牙、春酒、春節也快到了,有許多聚餐的場合,或是朋友的聚會,面對滿桌的豐富菜餚,加上累積一整年工作的辛勞,是否都肆無忌憚的大吃大喝、暢飲酒水呢? 不少人會擔心吃大餐完攝取過多熱量而導致體重上升,大餐前後該怎麼調整?能享受美食又不會讓體重失控呢? 吃大餐吃不胖絕招 逆轉餐盤,調整進食順序 先吃「蔬菜、豆魚蛋肉」 含有膳食纖維、蛋白質的食物能增加飽足感、延緩胃排空的速度,也能有效減緩飯後血糖上 […]
營養師的好閨蜜:台酒生技每日益刻 – 保蜜益生菌,告別害羞的妹妹困擾!
女性朋友們常常有難以啟齒的私密煩惱嗎?Cynthia自己以及身邊的女性親友很多都曾有這方面的困擾,有朋友與我分享過,她自己因為本身工作忙碌,所以飲食不均衡、也沒時間運動,長期累積下來,加上生活壓力大,就很容易有私密困擾! 而臺灣夏天氣候炎熱又潮濕,是很容易有私密困擾的環境與季節,如果本身喜歡穿緊身褲、常用護墊、衛生習慣沒注意的人,就會覺得好煩惱呀!上述種種情況,妳是不是也有發生過呢?我們應該要由內 […]