貧血

Cynthia營養師自己有貧血的困擾,所以飲食上很注重富含蛋白質及鐵質的食物!但是貧血有很多不同原因,不一定補鐵就能改善,有很多營養素都跟造血有關係! 貧血症狀 貧血常見症狀會有臉色蒼白、氣色不佳、頭暈目眩、容易疲倦、手腳冰冷、掉髮、心跳加快等症狀,嚴重甚至有可能會呼吸困難、導致免疫力下降!所以切莫輕忽! 貧血怎麼辦? 大部分人聽到貧血都會聯想到是缺鐵,但是導致貧血有不同成因,常見的是缺鐵性貧血, […]

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