1分鐘學料理, 健康影片, 增肌減脂, 打造好體態, 料理分享, ... 【營養師健康食譜分享】低卡無添加糖甜點-布郎尼(1分鐘學料理) 發佈於 04/25/2024 由 陳怡婷Cynthia營養師 懶人健康點心食譜「布郎尼」 選用3種健康食材(4份) 香蕉1根 雞蛋1顆 100%無加糖可可粉 健康食材小檔案 香蕉:水果類,含有礦物質鉀、鎂,有益心血管、穩定情緒;含膳食纖維、寡醣,有益腸道健康;也很適合當作點心及健身族群補充醣類的食物。 雞蛋:優質蛋白質,還含有維生素B群、葉酸;蛋黃含有豐富的卵磷脂、維生素與礦物質,是良好的營養來源。 可可:含植化素多酚類(黃酮類)有助於抗發炎;還含有許多營養 […]