1分鐘懂營養, 健康影片, 增肌減脂, 打造好體態, 營養懶人包, ... 【營養師解析】脂肪肝不是胖子的專利！ 6招逆轉「脂肪肝」！ 發佈於 09/03/2022 由 陳怡婷Cynthia營養師 根據衛福部資料，台灣脂肪肝盛行率約 33.3%，代表每 3 位成年人就有 1 位有脂肪肝！ 現在國際醫學界已將「脂肪肝」正式改稱為「脂肪性肝病（SLD）」，因為它不只是肝臟問題，更是全身代謝異常的警訊，與肥胖、糖尿病、高血脂及心血管疾病密切相關。 2026 年 WHO 世界衛生大會更將 SLD 列為全球非傳染性疾病的重要議題，全球估計約有 17 億人受到影響。 別以為只有肥胖或年長者才會得脂肪肝！ […]
營養懶人包, 營養知識, 疾病營養, 首頁 確診新冠後，如何紓緩症狀及補充哪些重要營養素，加速康復！ 發佈於 05/23/2022 由 陳怡婷Cynthia營養師 疫情延燒，本土確診人數屢創新高，若不幸染疫，營養要如何補充才能加速復原呢？而身體在感染COVID-19病毒之後，免疫系統會分泌大量的發炎激素，使受感染的組織，產生發炎反應，不同組織也會引發不同的症狀，例如：發燒、疲勞、咳嗽、流鼻水、味覺嗅覺異常、呼吸困難等（主要針對輕症患者）。（文末分享個人確診新冠後的自身經歷） 確診新冠，居家隔離如何提升營養狀態，加速身體康復？ 1.足夠熱量 在身體不適的狀況下 […]
