![anti-air pollution diet](https://i0.wp.com/www.cynthiadietitian.com/wp-content/uploads/2024/07/20240724071427_0_592fda.jpg?fit=1143%2C595&ssl=1)
空氣污染對健康的危害是全球公共衛生的議題,世界衛生組織報告顯示,99%以上的人呼吸的空氣不符合WHO所訂定的空氣品質標準,長期暴露在空污中,對我們的健康影響甚大,會增加呼吸系統、心血管疾病等風險!怎麼吃才能增強身體保護力?哪些營養素能保護肺部健康,減少空污對我們身體的危害,打造健康防護罩!聰明選食也可以減少碳排放量,友善地球喔! 空氣污染對健康影響 世界衛生組織轄下國際癌症研究機構(IARC)20 […]
空氣污染對健康的危害是全球公共衛生的議題,世界衛生組織報告顯示,99%以上的人呼吸的空氣不符合WHO所訂定的空氣品質標準,長期暴露在空污中,對我們的健康影響甚大,會增加呼吸系統、心血管疾病等風險!怎麼吃才能增強身體保護力?哪些營養素能保護肺部健康,減少空污對我們身體的危害,打造健康防護罩!聰明選食也可以減少碳排放量,友善地球喔! 空氣污染對健康影響 世界衛生組織轄下國際癌症研究機構(IARC)20 […]
隨著社會進步、醫療普及,平均壽命延長,臺灣也進入高齡社會,失智人口也有上升的趨勢,失智症(Dementia)不僅影響自身的生活品質,還會給家庭、社會帶來負擔! 根據國際失智症協會(ADI)2019年全球失智症報告估計,全球有超過5千萬名失智者,預計在2050年將成長至1億5千2百萬人,每三秒就有一人罹患失智症!而衛生福利部失智症流行病學調查結果顯示,65歲以上失智症盛行率為7.99%,65歲以上的 […]
每逢端午佳節,總少不了各種應景的粽子,吃粽子是端午節的傳統習俗,市售的粽子大多以糯米製成,支鏈澱粉容易造成飽脹感,內餡也常使用高飽和脂肪酸的五花肉,北部粽會先將餡料炒熟,再包起來去蒸熟,有點像油飯的概念,南部粽則是包生糯米及配料再煮熟,所以北部粽相較南部粽熱量、油脂高一些! 不管是喜歡吃北部粽還是南部粽,都是屬於高熱量高油脂的食物,該怎麼健康吃粽,吃粽子不會胖?三高、慢性病該怎麼健康吃粽?吃粽子完 […]