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生活美食
今年到尾聲了，馬上就要迎接新的一年，在傳統習俗裡，拜年是一項重要的活動，送禮表達心中的祝福。俗話說禮尚往來，因此大家總會精心挑選喜慶的禮物，而現今養生風潮盛行，對健康有益的食品禮盒也相對受歡迎，不再是糖果、餅乾或傳統糕餅禮盒，您們還在為過年送禮而煩惱嗎？ 大綱 送禮首選，上醫養生堂-麻油猴菇四神湯、四神湯軟骨禮盒安心健康的上醫養生堂四神湯藥膳燉包上醫養生堂堅持安心溯源，原物料安全有把關送禮首選，上 […]
大綱 堅果營養價值多，國健署建議每天攝取一份堅果種子類萬歲牌喝的堅果，方便食用、口味創新萬歲牌堅果飲『原果研磨技術』，安心有履歷營養師品評萬歲牌古早味擂茶及麵茶口味堅果飲！萬歲牌堅果飲口味多元堅果營養價值多，國健署建議每天攝取一份堅果種子類 堅果是眾所皆知的健康食物，國民健康署也建議每天攝取一份堅果種子類。我們可以從堅果攝取到不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質及膳食纖維等，其中維生素Ｅ具有抗氧化作用、 […]
秋冬是進補的旺季、藥食同源是國人長久存在的養生飲食文化，常將各種中藥材製作成藥膳料理或食品，來滋補強身、提振精神，讓身體更強壯、提升身體的保護力！ 大綱 藥膳食材該如何做選擇呢？安心健康的上醫養生堂藥膳燉包營養師示範烹調上醫養生堂藥膳燉包藥膳食材該如何做選擇呢？ 您們吃的藥膳食材真的安全嗎？中藥材為了保存、賣相好，有不肖業者會將中藥熏硫、染色，有些還含有重金屬，這些添加物蓄積在人體內，經長期食用， […]
人人都想擁有健康的體態，熱量控制的方式也是百百種，許多民眾採用節食的方式，忍受飢餓不但造成營養量攝取不足，影響基礎代謝率下降，結果也不如預期；而熱量控制期間，總是滿心期待看著體重機上的數字減少，卻又要承受一次次的打擊，離目標越來越遙遠，也讓身體越來越不健康。想要有效的熱量控制，建議大家可以嘗試以植物性蛋白質為主的減醣飲食！ 大綱 減醣飲食能幫助維持健康好體態！減醣要注意蛋白質的攝取！植物性蛋白質也 […]
經歷兩個多月的居家後，生活也漸漸恢復正常，在這兩個月中您們是否減少了運動量，飲食也亂吃呢？既然逐漸回歸正常，不均衡的飲食也該重新上軌道了，有研究顯示在居家這段期間有22%成人的「身體負擔」會增加（連結）！而您是否也有同樣的情形呢？近年來減醣風氣盛行，我們該如何執行減醣飲食來甩開負擔呢？ 大綱 減醣飲食是什麼？如何幫助減少負擔！提升保護力！如果要執行減醣飲食，需要多少碳水化合物、蛋白質呢？分享用全家 […]
身為上班族的小確幸，就是能在短暫的下午時段吃到美味的下午茶，除了下班時間外就屬午茶時光特別令人開心了！且有時候還需要加班到晚上7-8點，所以下午時刻真的很需要精神糧食啊！今天分享美味又方便的下午茶，樂田麵包屋的臺灣味歐式麵包～ 大綱 樂田麵包屋-健康取向的歐式麵包，豐富多變的滋味！蕃茄九層塔起司微辣蕃茄核桃剝皮辣椒雙起司三款歐式麵包主體皆使用聯華製粉的「潔淨標章」麵粉什麼是潔淨標章(Clean L […]