營養師好評價,推薦補充膳食纖維的好方法,船井burner食事纖纖粉照顧全家人的腸胃,調整消化道菌相讓排便更順暢!

晚餐是一家人可以好好分享一天生活種種的幸福時光,但是不少家庭為雙薪家庭,下班煮晚餐,總覺得很困難、沒時間,幾乎天天外食,外食又擔心吃的不夠均衡,如果在家煮飯又擔心營養充不充足,不管是外食或在家煮飯大家都要注意膳食纖維的攝取量,因為2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,有9成以上國人膳食纖維攝取不足,成人每日攝取量平均為13.5-18.8克,而成人每日膳食纖維建議量為20-38克(國人膳食營養素參考攝取量第八版),攝取量明顯不足!

到底為什麼要補充膳食纖維?攝取膳食纖維又有什麼功效?

膳食纖維可以增加我們的飽足感,而且可以促進腸道蠕動讓排便更順暢,除此之外,膳食纖維也可以幫助調節腸道菌叢,增加益生菌數量,幫我們打造好腸道好環境,進而調節許多生理機制、幫助我們促進代謝、調整體質,也能提高人體保護力(腸胃道健康影響身體七成保護力)!

現代人因爲普遍外食,所以膳食纖維的攝取量遠遠低於建議量,這就可能直接影響消化道健康,也影響著腸胃道內菌叢生態,進而讓健康受阻!

哪裡可以補充膳食纖維?富含膳食纖維的食物有哪些?

膳食纖維存在於植物性食物中,除了一般熟知的各種顏色蔬菜、菇類、水果之外,全穀雜糧類(未精緻的穀類),糙米、五穀米、山藥、地瓜等,含皮的黃豆、黑豆、毛豆也是膳食纖維食物的好來源。
如果飲食方面難以改善,建議可以試試看膳食纖維補充品,推薦船井burner的食事纖纖粉,能補充每日足夠的膳食纖維,維持腸道健康、讓排便順暢、促進新陳代謝與提高身體保護力!

補充食事纖纖粉,幫助消化道養好菌,促進新陳代謝幫助排便順暢!

船井burner倍熱食事纖纖粉含有F.I.P.獨家配方,F.I.P.Fibersol-2膳食纖維(難消化性麥芽糊精)、Inulin菊糖(菊苣纖維)、Peptone(牛乳蛋白粉)。Fibersol-2Inulin為水溶性膳食纖維,有助於維持腸道健康,讓我們排便更順暢。
動物實驗也發現,補充8週的食事纖纖粉可以養出100兆腸道好菌,其中包含22種好菌(連結1),而且經動物實驗證實,有助於增加腸內益生菌,促進飽足感、刺激腸道蠕動,提升排便量與次數(連結2),因此船井burner
食事纖纖拿到了第一項健康食品認證,是能夠幫助改善胃腸功能!
另外,補充膳食纖維有助於調節血脂肪,船井burner食事纖纖經動物實驗證實,有助降低血中總膽固醇、三酸甘油酯、低密度脂蛋白膽固醇,這就又拿到了第二個健康食品認證,調節血脂肪(連結3)!
每天補充一包食事纖纎粉,能有多重功效,是非常適合現代人的補充方式,而且又有雙健康食品認證,對於我們的健康更有保障!
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船井burner倍熱食事纖纖粉

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食事纖纖粉含有F.I.P.獨家配方

 

營養師好評價原因!食事纖纖粉含量充足,非常方便!

每一包船井burner倍熱食事纖纖,含有5.8克的膳食纖維,相當於4份萵苣的膳食纖維量(萵苣1.2-1.6/份)或5份綠蘆筍的膳食纖維量(綠蘆筍1.2-1.4/份),且無色、無味、即溶,可以直接就口食用、添加於各式冷、熱飲品、湯品中或入菜,皆不會影響食物的風味,不受限於味道的搭配,小小一包攜帶也很方便。

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食事纖纖粉可添加入水中,且無色、無味、即溶

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食事纖纖粉也可入菜(外食或在家煮都很方便),不會影響食物風味

以前有聽過添加膳食纖維粉到料理中,不是會影響味道就是影響黏稠度,而船井burner食事纖纖完全不會有這問題,能讓我們在無色無味中,幫助補充每日所需的膳食纖維!

這次嘗試了兩種方法1.單純加入水裡飲用2.加到料理中食用,一包船井burner食事纖纖粉,能幫助我們補充每日25%的膳食纖維,所以減少了因為外食擔心攝取不足的困擾,在順暢度上很有感!

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食事纖纖粉小小一包攜帶很方便

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食事纖纖粉小小一包攜帶很方便

 

挑選市售上膳食纖維粉需注意的事項!

平常飲食,記得均衡飲食之外,也需留意膳食纖維的攝取量,膳食纖維攝取不足,可以額外補充膳食纖維粉,維持腸道健康,增強身體保護力!

不過要提醒大家,挑選市售上膳食纖維粉時,要注意是否有額外添加糖、香料、色素、化學添加物等,及是否有國家衛福部核准的健康食品認證,讓自己身體少負擔、有保障!像船井burner倍熱食事纖纖粉不只擁有雙健字號認證及F.I.P.獨家配方,更獲得2021年 Monde Selection世界品質評鑑大賞-金獎,針對產品原料、生產、品質…等,以歐盟法規為基準,由專業人士審核與評分,讓人非常安心也值得信賴,所以推薦給大家試試看!

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船井burner倍熱食事纖纖粉產品資訊:https://funcare.net/9Q997

參考資料來源:

  1. 2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查
  2. 國人膳食營養素參考攝取量第八版
  3. 衛生福利部食品藥物管理署-食品營養成分資料庫
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