在這緊張的時刻,影響的層面已遍及各行各業,尤其是在醫院工作的醫療人員,堅守工作崗位令人欽佩!Cynthia也是在醫院上班,雖然比起醫護人員不算什麼,但也需要協助相關工作,加上暑期醫院實習生的到來,也增加了不少工作量,有時候很需要提升精神、體力,讓工作保持高效率,心情才會開心美麗! 大綱 如何保持好精神好體力船井極纖益生菌維持輕盈順暢、好精神好體力體驗船井極纖益生菌的心得及適合補充的族 […]
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疫情延燒,本土確診人數屢創新高,若不幸染疫,營養要如何補充才能加速復原呢?而身體在感染COVID-19病毒之後,免疫系統會分泌大量的發炎激素,使受感染的組織,產生發炎反應,不同組織也會引發不同的症狀,例如:發燒、疲勞、咳嗽、流鼻水、味覺嗅覺異常、呼吸困難等(主要針對輕症患者)。(文末分享個人確診新冠後的自身經歷) 大綱 確診新冠,居家隔離如何提升營養狀態,加速身體康復? 1.足夠熱量 2.優質蛋白 […]
吃出最佳免疫力,保護你我健康~ 大綱 免疫失調的原因 如何增強免疫力 維生素A 維生素B6、B9、B12 維生素C 維生素D 維生素E 礦物質鋅 礦物質硒 Omega-3(EPA+DHA) 免疫失調的原因 受到不可阻抗的自然老化、遺傳(如先天免疫缺陷)、壓力、內分泌失調、不健康的飲食習慣(營養失衡)、不良的生活作息等因素,都可能會造成免疫系統失調。而近年來,環境充滿著許多外敵,包括Covid […]