vitamin D

近幾年來特別受到關注的維生素D有陽光維生素之稱,常聽到許多年長者除了補充鈣質外,也會額外補充維生素D,到底維生素D有哪些功效呢?除了促進腸道增加鈣質吸收及強化骨質密度減少骨折外,還有增強免疫力、抗發炎及維持血中鈣磷濃度平衡的功效,有研究顯示維生素D也會降低癌症的發生率唷!(連結) 人體可以從皮膚接收陽光獲取維生素D,皮膚只要接觸足夠的陽光(UVB),就能合成足夠的維生素D供身體所需;臺灣是個陽光充 […]

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