經歷兩個多月的居家後,生活也漸漸恢復正常,在這兩個月中您們是否減少了運動量,飲食也亂吃呢?既然逐漸回歸正常,不均衡的飲食也該重新上軌道了,有研究顯示在居家這段期間有22%成人的「身體負擔」會增加(連結)!而您是否也有同樣的情形呢?近年來減醣風氣盛行,我們該如何執行減醣飲食來甩開負擔呢? 減醣飲食是什麼?如何幫助減少負擔!提升保護力! 減醣飲食相對於生酮飲食,為較人性化的飲食方式,不需忍受飢餓的痛苦 […]

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