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身邊滿多朋友飽受胃食道逆流之苦~「火燒心」、「溢赤酸」怎麼瓣? 在臺灣每4位就有1位有胃食道逆流的困擾,如果沒有及早就醫的話,可能會引起食道發炎、狹窄,甚至食道癌的嚴重後果! 胃食道逆流的原因及症狀 胃食道逆流顧名思義為胃中內容物逆流至食道~原因可能為腹壓增加、胃酸產生過多、下食道括約肌鬆弛等。症狀有胸口灼熱、打嗝、脹氣、噁心、氣喘、咽部異物感、慢性咳嗽等。 胃食道逆流如何預防及改善 NG的飲食 […]
身邊滿多朋友飽受胃食道逆流之苦~「火燒心」、「溢赤酸」怎麼瓣? 在臺灣每4位就有1位有胃食道逆流的困擾,如果沒有及早就醫的話,可能會引起食道發炎、狹窄,甚至食道癌的嚴重後果! 胃食道逆流的原因及症狀 胃食道逆流顧名思義為胃中內容物逆流至食道~原因可能為腹壓增加、胃酸產生過多、下食道括約肌鬆弛等。症狀有胸口灼熱、打嗝、脹氣、噁心、氣喘、咽部異物感、慢性咳嗽等。 胃食道逆流如何預防及改善 NG的飲食 […]
吃出最佳免疫力,保護你我健康~ 免疫失調的原因 受到不可阻抗的自然老化、遺傳(如先天免疫缺陷)、壓力、內分泌失調、不健康的飲食習慣(營養失衡)、不良的生活作息等因素,都可能會造成免疫系統失調。而近年來,環境充滿著許多外敵,包括Covid 19病毒、細菌、黴菌、過敏原、污染、化學物質等,影響現代人的正常免疫系統功能! 如何增強免疫力 除了基本的均衡飲食、充足睡眠、規律運動以外,分享幾個提升免疫力的營 […]
準備迎接過年連假了嗎?國健署統計,4成的人過完年平均胖1.7公斤!年菜變身變健康!掌握以下6原則,過年快樂吃,健康少負擔! 6原則健康吃年菜 蔬菜比例要增加 1.火鍋、湯品加入喜歡的蔬菜(高麗菜、茼蒿、紅白蘿蔔等),並選擇不同顏色的蔬菜。 2.半葷素的料理方式,如香菇雞、芹菜花枝等。 3.以蔬菜當作盤飾,如綠花椰菜、青江菜(也能單吃)。 🔅吃多少肉多少飯,就吃多少菜! 豆魚蛋肉少加工 1.選擇順序 […]
糖尿病位居國人十大死因之一,106-109年國民營養健康狀況變遷調查發現,18歲以上糖尿病盛行率11.1%,每10人就有一位是糖尿病患者!糖尿病及其併發症不僅影響國人健康,所衍生的醫療負擔也相當龐大。 糖尿病的歷史 早在西元前1550年,古埃及就有糖尿病記載,當時糖尿病被視為絕症,因有多尿的症狀,被命名為拉丁文的Diabetes,1675年因病人尿中帶有甜味而加入Mellitus(拉丁文的甜),在 […]
今年到尾聲了,馬上就要迎接新的一年,在傳統習俗裡,拜年是一項重要的活動,送禮表達心中的祝福。俗話說禮尚往來,因此大家總會精心挑選喜慶的禮物,而現今養生風潮盛行,對健康有益的食品禮盒也相對受歡迎,不再是糖果、餅乾或傳統糕餅禮盒,您們還在為過年送禮而煩惱嗎? 送禮首選,上醫養生堂-麻油猴菇四神湯、四神湯軟骨禮盒 上醫養生堂-麻油猴菇四神湯及四神湯軟骨禮盒,取代相較不健康的糖果餅乾禮盒,能減少身體負擔、 […]