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肺癌高居臺灣癌症死亡率第一位,良好的生活作息、飲食習慣、規律運動對預防癌症發生至關重要,那該如何增強肺部保健?飲食上以均衡飲食為基礎,我們還可以補充哪些營養素以及避免哪些食物呢?   維生素A 幫助修復呼吸道黏膜損傷,來源:乳品類、蔬果類(胡蘿蔔、番茄、紅鳳菜、紅莧菜、菠菜、香菜)等。   維生素C 維生素C支持上皮細胞屏障功能,促進膠原蛋白生長、抗氧化。 來源:芭樂、奇異果、 […]

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